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Andi Sruput
Notizen
23 Okt 19
Andi Sruput's Notizen, 23 Okt 19
Andi Sruput's Profil
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
88 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
13 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 23 Oktober 2019:
671 kcal
Fett: 20,79g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 39,04g.
Frühstück:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng.
Mittagessen:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan).
Abendessen:
Jus Tomat, Jus Wortel.
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2461 kcal
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten.
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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