Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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82 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 232,00g | Kohlh: 124,98g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Huevo Cocido, Café con Leche. Mittagessen: Arroz Blanco, Ceviche de Pescado, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Café Colado. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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CesarL84's Gewichtsverlauf
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