Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3004 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 199,43g | Kohlh: 410,72g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Supplement Union Royal Flavour, Äpfel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Olimp Creatine Xplode Powder, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln, PB2 Powdered Peanut Butter, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Ardo Wok Mix. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, REWE Kichererbsen, Alnatura Hirseflocken, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Dymatize ISO 100, Weider Yippie!, Roberto Pastinos, Roland Bretzeli Classic, Sun Snacks Gebackene Chips, Clarkys Netto Chips Paprika Oven Baked, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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