Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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93,8 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 29,98g | Eiw: 27,07g | Kohlh: 65,65g.
Frühstück: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. Mittagessen: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Abendessen: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Snacks/Sonstiges: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. mehr...
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3497 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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