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samuelmichel
Notizen
27 Okt 22
samuelmichel's Notizen, 27 Okt 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
93 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
13 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 27 Oktober 2022:
569 kcal
Fett: 34,30g | Eiw: 24,49g | Kohlh: 42,63g.
Abendessen:
Sauce Béchamel, Giraudet Quenelle au Comté.
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2558 kcal
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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