Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 147,32g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 279,41g.
Frühstück: Oro Saiwa Biscotti 5 Cereali (con Avena-Riso-Orzo-Frumento-Segale), Mukki Latte Intero, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%), Vallé Omega 3 Burro Vallé, Marmellata di More, Coop Crackers Integrali. Abendessen: Coop Crackers Integrali, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Mozzarella con Fermenti Lattici Vivi, Aia il Würstel Goloso al Formaggio (senza Glutine), Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Barilla Pesto Ricotta e Noci, Barilla Pennette Rigate Integrali. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Spalle e gambe - 41 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 2 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Er Para81's Gewichtsverlauf
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