|
Günü yaklaşık 1200 kalori , 8000 bin adım , 45dk aerobik dans ile kapatıyorum , allah bereket versin 😁😅😂 Kızılcahamam dağlarının soğuğunu da yedik 🥶❄️
|
1192 kcal
|
Fett: 58,64g | Eiw: 37,68g | Kohlh: 132,34g.
Frühstück: Nohut Yemeği, Kakao Tozu (Şekersiz), Original Fıstık Ezmesi, Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Chia Tohumu, Trabzon Hurması, Fındık, Hurma, Süt. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Fındık, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Kızılay Limonlu Soda. mehr...
|
|
2567 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 43 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
|
nursemun's Gewichtsverlauf
|