Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4009 kcal
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Fett: 203,52g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 432,85g.
Mittagessen: Albany Superior Brown Bread. Abendessen: Knorr Rice Mate Mild Breyani, Fatima's Chapatti Roti. Snacks/Sonstiges: Savanna Dry Cider, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Jams and Preserves, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Pick n Pay Choco Loops, Nestle Aero Dark, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Coffee, Nestle Aero Dark. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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