Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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57,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 29,14g | Kohlh: 81,59g.
Mittagessen: Abóbora Moranga Cozida, Crystal Água com Gás, Limão, Beterraba Cozida, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Laranjas, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Soldiers Nutrition Creatina, Dolce Gusto Chococino Alpino, Garoto Talento Castanha do Pará, Pirulito. mehr...
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1071 kcal
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Bewegung:
Treino de pernas, gluteos, abdômen + 15 min cardio na esteira - 56 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Nathalia Istofel's Gewichtsverlauf
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