Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 85,82g | Eiw: 173,45g | Kohlh: 232,55g.
Frühstück: Myo-Vector Myo Vector Whey, Nestlé Nesquik Cereal, Yoplait Yogurt Griego Sabor Natural, Nectarinas, Turin Turín Zero, Papas a la Francesa, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Terror Labz Punisher Whey Protein Sabor Coco Loco. Mittagessen: Bimbo Cero Cero Multigrano, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Abendessen: Aguacate, Hellmann's Mayonesa Light, Arroz a la Mexicana, Tuny Atún en Agua Clásico . Snacks/Sonstiges: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Sicao Barry Callebaut Sicao Chocolate Semi Amargo Chispas, Member's Mark Blueberry, Holanda Cremissimo Especial Queso Zarzamora. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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