Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2015
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72,7 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 88,09g | Kohlh: 308,12g.
Frühstück: Power Play Light, Jungle Energy Bar Berries, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Woolworths Moist Sliced Biltong. Abendessen: Jungle Oatso Easy Chocolate, NoMu Skinny Hot Chocolate, Pick N Pay Vegetable Curry Roti, Monster Absolutely Zero, Ginger (Ground), Soy Sauce, Horseradish Sauce, Shrimp Nigiri Sushi, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Snacks/Sonstiges: Nescafe Cappuccino, Clicks Barbeque Puffs, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Nabisco Oreo, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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