Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2015
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 218,99g.
Frühstück: Pandiluna Bruscotte senza Sale, Fiasconaro Confettura Extra di Pesca di Leonforte I.g.P., Primo Soia Drink. Mittagessen: Conad Insalata Classica, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Fritte, Salmone Affumicato, Voiello Rigatoni. Abendessen: Campos Tonno all'olio di Oliva, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Bolliti. Snacks/Sonstiges: Cachi, Mela Annurca. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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elmut2006's Gewichtsverlauf
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