Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 77,34g | Kohlh: 146,46g.
Frühstück: Salsa, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Noodles, Greens, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet, Carrots. Snacks/Sonstiges: Medjool Dates, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Pears. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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