Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4002 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 202,35g | Kohlh: 659,64g.
Frühstück: PB2 Schoko, Banane, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Ananas, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kirschtomaten, Frenchs Dijon, Kraft Miracle Whip So Leicht, Ja! Joghurt Mild 0,1%, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Aldi Bio Penne, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, GutBio Blattspinat. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Gutfried Hähnchenbrust, PB2 Powdered Peanut Butter, Gurke (mit Schale), Gartenkrone Feinwürzige Gurken, REWE Bio-Finn-Brötchen, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alnatura 5-Korn-Flocken, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Weight Watchers Schoko Cookies, Supplement Union Royal Flavour, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Nestle Shreddies Choco, Weetabix Golden Syrup, Clarky's Chips Cracker Thai Sweet Chili-Geschmack, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Roland Bretzeli, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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