Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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100,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 79,67g | Kohlh: 278,94g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Queijo Fresco, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Banana-Maçã. Mittagessen: Uvas, Melancia, Abóbora, Cará, Camil Feijão Branco , Panqueca de Carne Moída, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate (6,8 g), Yakult Yakult 40 Light, Semente de Abóbora, Supino Supino Light Banana, Uvas, Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Branco , Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, DIA Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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