Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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50,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 8,25g | Eiw: 142,92g | Kohlh: 116,47g.
Frühstück: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Mittagessen: Филе Куриное Гриль, Кубаночка Фасоль Красная, Помидоры, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Филе Куриное Гриль, Бондюэль Горошек, Баклажаны Гриль без Масла, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alina_Aleksan's Gewichtsverlauf
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