Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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95,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 201,65g.
Frühstück: Flat White, Aldi Haferflocken, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Äpfel. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, King's Crown Weinsauerkraut Mild, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Aldi Schupfnudeln. Abendessen: Aldi Frischkäse, Knorr Buchstabensuppe, Aldi Sonnenbatzen. Snacks/Sonstiges: Wasser, Stadtbäckerei Junge Espresso Macchiato, Nestle Choco Crossies Original. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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KIGolfer's Gewichtsverlauf
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