Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 20,45g | Eiw: 31,42g | Kohlh: 123,89g.
Frühstück: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Power Play Light, Safari Just Fruit Apricot. Mittagessen: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Abendessen: Future Life High Protein Lite, Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate. Snacks/Sonstiges: Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Future Life High Protein Lite, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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