Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 132,08g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Миндальное Молоко, Красная Смородина. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мистраль Рис Коричневый Длиннозерный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Valio Овсяный Напиток Barista, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Olympus Lactose Free Feta. Abendessen: Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Батончик Leader. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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