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IMC 26,5 Acima do peso
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65,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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393 kcal
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Fett: 10,02g | Eiw: 29,23g | Kohlh: 47,31g.
Mittagessen: Salada de Batata, Feijão Verde, Arroz com Legumes, Natto Filé de Tilápia. Abendessen: Melancia, Café (Infusão), Boa Mão Crepioca de Frango . Snacks/Sonstiges: Linea Stevia 100%, Brasfrut Polpa de Maracujá, Gengibre, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Nanda_Magra's Gewichtsverlauf
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