Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
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104,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 79,48g | Eiw: 223,82g | Kohlh: 130,39g.
Frühstück: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milsani Skyr Vanille. Mittagessen: Milbona Weißkäse in Salzlake, Gazi Grillkäse, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Steaks Paprika, Gut & Günstig Vollkorn Wraps. Abendessen: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Aldi Protein Wrap. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Myprotein Impact Whey Protein , Myprotein Slow Release Casein, Bananen. mehr...
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3810 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Büroarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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