|
106/96
|
1842 kcal
|
Fett: 81,54g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 215,25g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлеб, Мегамарт Салат с Картофелем, Квашеной Капустой. Mittagessen: Хлеб Черный, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Abendessen: Хлеб Черный, Майонез, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Sonstiges: Сырок Глазированный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Черкизово Сосиска Молочная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Feb 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
Да пока не очень видно, хочется уже 76 скорее 😁
03 Feb 24 vom Mitglied: Yanysya1985
|
Добрый день, до 90 кг ела на 1700, теперь на 1600-1500
03 Feb 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
Вы на сколько питаетесь? Приложение мне выдавало 2100, потом 2000 ну это мне кажется многовато если есть желание скинуть к лету.
03 Feb 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
03 Feb 24 vom Mitglied: Olga Lann
|
Varvara, большая молодец. Голода не ощущается? Я на 2200 ела, сейчас 2000, ниже пока боюсь снижать, боюсь сорваться
03 Feb 24 vom Mitglied: Yanysya1985
|
03 Feb 24 vom Mitglied: Yanysya1985
|
Я если есть хочу, капусту жую пекинскую 🐰😂
03 Feb 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
03 Feb 24 vom Mitglied: morozko666
|
Вы кашу добавьте в рацион свой, она на долго чувство голода отбивает, особенно которая во много раз увеличивается при варке, геркулес, ячневая, перловая. Они поступают в организм, насыщают надолго и легко уходят. Раньше я б их ни за что их есть не стала, а сейчас привыкла, вообще не представлю как без них жить и лицо чище стало между прочим.
03 Feb 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
умница 👏 👍 Пришла к выводу похудение не только красота, а еще и здоровье! главное - не бросать, дойти до конца цели!
03 Feb 24 vom Mitglied: Nadina_krasotka
|
Nadina спасибо. Бросать точно не буду, хочется уже быть красивой и покупать то что нравится, а не то что налево😁
Пока только отеки с лица ушли и пара см
03 Feb 24 vom Mitglied: Yanysya1985
|
Varvara кашу ем иногда, от хлеба не могу отказаться. На сладкое редко сейчас тянет, уже плюс.
03 Feb 24 vom Mitglied: Yanysya1985
|
Varvara кстати да, надо тоже капуску попробовать.
03 Feb 24 vom Mitglied: Yanysya1985
|
Вы молодец!💪 Не сдавайтесь!🙏
Все мы обязательно придём к своим долгожданным целям💃✨💐
03 Feb 24 vom Mitglied: kiseleva_irina84
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanysya1985's Gewichtsverlauf
|