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ahmaddajah6
Notizen
03 Feb 24
ahmaddajah6's Notizen, 03 Feb 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
95,3 kg
Bisher verloren:
9,7 kg
.
Still to go:
18,3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 03 Februar 2024:
366 kcal
Fett: 7,31g | Eiw: 49,45g | Kohlh: 28,16g.
Mittagessen:
واي بروتين بروتين.
Abendessen:
منتجات حمودة للالبان حليب خالي الدسم, optimum nutrition واي بروتين.
mehr...
2457 kcal
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten.
mehr...
Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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