Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
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70,9 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 102,00g | Eiw: 160,81g | Kohlh: 229,59g.
Frühstück: Äpfel, REWE Bio Sultaninen, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), REWE Bio Quark Magerstufe. Mittagessen: REWE Frische Vollmilch, Whey Protein Vanille, Géramont Weichkäse, DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Terbuyken Dinkelvollkornbrot. Nachmittagstee: Grapefruit, Gemischte Nüsse, Magerquark, Whey Protein Vanille. Abendessen: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Karotten, Zucchini, Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen. Snacks/Sonstiges: Kerrygold Butter, Terbuyken Dinkelvollkornbrot. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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