Tag: 124
ETB: 83% Kcal: 1077 Zucker: 10, 92 g Fasten: 20 h 40 Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 1517 Schlaf: 7 h 25
Gewicht: 74,5 kg KF: 24,4% (-2,6%) W: 55,4% (+1,9%) MM: 52,5 kg (+1600 g) ? Abnahme: 200 g Gesamtabnahme: 9,1 kg Ø täglich: 73,4 g
Stimmung: … heute nicht verfügbar 😉
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74,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1041 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 50,29g.
Mittagessen: Edeka Pecorino Romano, Lidl Käselaugenstange. Abendessen: Pancetta, Kajnok Konjak Nudeln, Tomatensalat, Eigelb, Ei, Pecorino Romano. Snacks/Sonstiges: Milsani High Protein Pudding Vanille. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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