|
Птитим с креветками, брокколи и сыром
|
1602 kcal
|
Fett: 55,79g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 160,92g.
Frühstück: Сырники Домашние, Помидоры, Евроопт Киви, Яйцо, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 72,5%, Prosto Рис Золотистый. Abendessen: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Food Collection Птитим, Креветки. Snacks/Sonstiges: Черника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Савушкин Молоко 1,5%, Мералад Урбеч из Лесного Ореха. mehr...
|
|
 Kommentare
Расскажите рецепт ? И на сколько ккал вышло?
05 Feb 24 vom Mitglied: dumlerkatya
|
Здесь 710 ккал, рецепт простой: отварить птитим (110г), подготовить брокколи (не считаю), очистить креветки (135г), почти при готовности крупы как воды почти не останется — закинуть к ней креветки и брокколи. Готовить до готовности креветок, приправы по вкусу, у меня сухой чеснок и соль/перец. Готовое блюдо посыпаю сыром легким Брест-Литовский (45г)
05 Feb 24 vom Mitglied: s_nasta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
s_nasta's Gewichtsverlauf
|