Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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95,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1756 kcal
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Fett: 59,78g | Eiw: 135,85g | Kohlh: 172,37g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Dulano Prosciutto Cotto, Hummus, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Möhren, Aldi Prosciutto Cotto, Hokkaido-Suppe, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Senseo Hot Choco, Lidl Joghurtdressing, Aldi Kochschinken, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Abendessen: Äpfel, Magerquark, Kaufland Prosciutto Cotto, Möhren. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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