Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 138,99g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Миндальное Молоко, Красная Смородина, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Valio Овсяный Напиток Barista, Оливковое Масло (Первого Отжима), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Лосось, Цветная Капуста, Мистраль Рис Коричневый Длиннозерный, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Окское Яичный Белок, Эко Яйцо, Ашан Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Батончик Leader. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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