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Olá! bom dia!!!
Então, como eu prometi, vim contar o resultado: 600 g a menos!!!
Pois é, o dia da proteína também funciona! Eu aprendi essa quando fiz a dieta Dukan, muito boa, aliás.
Ontem comi: 1 ovo cozido no café da manhã, sobrecoxa(2) no almoço e bife de contrá filé no jantar. Não passei fome, tive vontade de comer uma fruta, mas nada que não dê pra fazer.
A gente precisa saber que ser bonita tem seus sacrifícios!
Pensa que as modelos, atizes e esse povo que a gente admira não faz??
Portanto, força na peruca e vamos em frente!
Beijossssssssssssss
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 67,34g | Kohlh: 133,43g.
Frühstück: Tapioca com Manteiga, Melancia, Mamão. Mittagessen: Carne de Vaca Moída, Suflê de Chuchu. Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêra Portuguesa, Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Creme de Leite. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
estou fazendo a dieta Dukan tbm, e estou adorando! :D
Não passo fome, hihi <3
mais as frutas e pão são as minha maiores faltas na alimentação.
Mais vamos lá, que esta dando certo \o/
04 Nov 15 vom Mitglied: SabrinaDoi
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É muito boa! quando eu fiz emagreci 5 kilos...mas, depois, não mantive e engordei 10.Portanto muito cuidado na fase de manutenção e depois faça mesmo 1 dia de proteína pelo resto da vida...aí é só ser feliz! rssssss
05 Nov 15 vom Mitglied: Liz Prates
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Liz Prates's Gewichtsverlauf
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