Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2011
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 95,50g | Eiw: 93,72g | Kohlh: 218,87g.
Frühstück: Blueberry Scones. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Oven Roasted Turkey Breast, Premium Honey Ham, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Classic Yellow Mustard, 12 Grain Bread. Abendessen: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Homestyle Caesar Crouton, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Green Leaf Lettuce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Ensure Plus - Butter Pecan Shake, Special Dark Chocolate, Sweet Cherries. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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cheetahfanatic's Gewichtsverlauf
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