Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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107,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 59,17g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 223,84g.
Frühstück: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Seara Seleta Mista. Abendessen: Estrogonofe de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana Prata. mehr...
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4996 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 28 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 13 Stunden und 1 Minute, Wandern - 20 Minuten, Dormir - 4 Stunden und 41 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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