Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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99 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 23,61g | Eiw: 96,10g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: Siomay. Mittagessen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Sunpride Banana, VECTORLABS Whey Protein, Daging Bebek, Nasi Putih. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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febriang's Gewichtsverlauf
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