|
hace aproximadamente tres meses, estaba pesando 173 libras, hace como dos meses y medio comencé yendo al gimnasio y disminuyendo comidas grasosas.
Actualmente mi peso es de 159 libras, es decir que e bajado 14 libras en un lapso aproximado de dos meses y medio.
Mi meta, llegar a pesar 156 libras, para luego comenzar a definir con pesas.
Es genial sentirse delgado, pero sobre todo mejorar en el habito alimenticio.
|
72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2326 kcal
|
Fett: 121,77g | Eiw: 120,18g | Kohlh: 234,79g.
Frühstück: Galleta con Chispas de Chocolate, Queso Fresco, Pan Blanco Tostado, Café. Mittagessen: Frijoles Cocidos, Crema de Leche, Carne Molida. Abendessen: Huevo Cocido, Knorr Sopa de Fideos. Snacks/Sonstiges: Lipton Ice Tea Green Tea, Doritos Doritos Infierno. mehr...
|
|
2124 kcal
|
Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
|