Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 96,75g | Kohlh: 291,20g.
Frühstück: Margarina, Del Valle Suco de Goiaba, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Batatas Fritas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Pão Francês, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Zero, Yoki Amendoim tipo Japonês, Dori Amendoim tipo Japonês, Nestlé Bombom Alpino, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Goiaba. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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