Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2024
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105 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 127,59g | Kohlh: 148,91g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Омлет с Сыром. Mittagessen: Кофе, Глобус Стебель Сельдерея, Банан, Мясницкий Ряд Балык Свиной. Abendessen: Куриные Наггетсы, Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов, SPAR Томаты Сливка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AleXaNd₽2's Gewichtsverlauf
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