Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3800 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 199,81g | Kohlh: 614,39g.
Frühstück: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Weetabix Golden Syrup, PB2 Schoko, Banane, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Wasa Vollkorn, Apfel, Trauben, Bio Company Blaubeeren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Champignons, Süßkartoffel, Alnatura Buchweizen, Alnatura Sugo Toscano, Kattus Ajvar Feurig, Bio Broccoli. Abendessen: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Kirschtomaten, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Rote Paprika, Clarky's Chips Cracker Thai Sweet Chili-Geschmack, PB2 Powdered Peanut Butter, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Olivenöl, Kaiser's Krustenbrot, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Weight Watchers Schoko Cookies, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Low Carb Bar, Risbellis Vanille-Kokos, Snyder's Prezel Chips Original, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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