Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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579 kcal
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Fett: 21,68g | Eiw: 28,24g | Kohlh: 66,03g.
Frühstück: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke, Tomaten, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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1329 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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