Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2015
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 318,55g.
Frühstück: Milka Milka & Oreo, Banana, Pão Francês, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina. Mittagessen: Couve Refogada, Laranjas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca. Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Misto Quente. Snacks/Sonstiges: Nestea Chá Preto Sabor Limão, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Maçã, Bolo de Chocolate, Queijo Fresco. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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