Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2011
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103,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 127,85g | Eiw: 185,42g | Kohlh: 179,86g.
Frühstück: Protein Powder (100% Whey Protein), Bratwurst, 2% Fat Milk. Mittagessen: Bratwurst, Navels Oranges, Fried Chicken Breast, Cheese Heads String Cheese. Abendessen: Milky Way Bar, Beer, Spring Mix, Beef Ribs (Large End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled). mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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