|
Bom dia com cafe e pós-treino para sair do jejum de 16h. Cafe com leite de soja. Iogurte de whey + 20 g de whey + 60g de pao italiano com becel.
|
1388 kcal
|
Fett: 33,44g | Eiw: 105,65g | Kohlh: 170,17g.
Frühstück: AdeS Leite de Soja Zero, Integralmedica My Whey, Natural Gurt Whey Gurt, Becel Margarina Original, Pão Italiano. Mittagessen: Vitao Doce de Leite Zero, Grão-de-Bico Cozido, Cuscuz (Cozido), Abóbora Cabotia, Tofu Duro. Abendessen: AdeS Leite de Soja Zero, Doce de Leite, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Integralmedica My Whey. Snacks/Sonstiges: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Kibon Picolé de Limão . mehr...
|
|
2182 kcal
|
Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LouiseCalegari's Gewichtsverlauf
|