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A primeira refeição do dia, muitas vezes negligenciada, é sem dúvida a mais importante no seu processo de emagrecimento! Com ela você sinaliza algumas coisas ao corpo, a regulação hormonal é uma delas! Você terá maior controle no dia!
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1712 kcal
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Fett: 32,17g | Eiw: 158,64g | Kohlh: 198,59g.
Frühstück: Melão, Ovo Mexido, Farelo de Aveia, Café (em Pó Instantâneo). Mittagessen: Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Laranja Pêra, Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Whey Concentrado, Canela Em Pó, Banana Nanica, Creme de Ricota Light. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde und 6 Minuten, Musculação - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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MARI | PERSONAL ONLINE's Gewichtsverlauf
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