|
Октябрь-февраль
|
1689 kcal
|
Fett: 75,30g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 177,98g.
Frühstück: Конфета, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Кекс в Кружке, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Шоколад, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". mehr...
|
|
 Kommentare
🍒🍎🍒🍎Девочки 💃и мальчики🕺
Приглашаю Вас в свой чат по похудению 🥑🥑 (БЕСПЛАТНЫЙ)
✔️ живое общение
✔️готовое меню
✔️лайфхаки
✔️рецепты пп
✔️полезная информация
✔️тренировки
ПОЛНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
❤❤❤МАРАФОНЫ
‼️Со мной худеют на 💯%
номер 79024880197 "хочу в чат"❤❤❤
07 Feb 24 vom Mitglied: ycfdsetg
|
07 Feb 24 vom Mitglied: kadulinanadegda
|
класс, молодчина, шикарный результат 🌷👏
07 Feb 24 vom Mitglied: Katish40
|
07 Feb 24 vom Mitglied: nndkd230998
|
Спасибо, если сравнить со старыми коллажами той весны, разница существенная) но пока ещё есть лишний жирок, идём дальше 💪😊
08 Feb 24 vom Mitglied: serafima-26
|
Вы очень удачно схуднули! Так держать!
08 Feb 24 vom Mitglied: питоняшка
|
08 Feb 24 vom Mitglied: Алексей.V.Z.
|
Спасибо всем) по кг не знаю, в сентябре была 70,сейчас негде взвеситься, самой очень интересно
08 Feb 24 vom Mitglied: serafima-26
|
Расскажите, пожалуйста, как пытаетесь?
08 Feb 24 vom Mitglied: nadezhdap389
|
Питалась не ППшно, начала с мая, сделала дефицит 1900, но ела сладкое и пила газировки, осенью уменьшила до 1800, но был период ела на поддержку где то на 2000, сейчас в принципе мало ем уже третий месяц, на 1600 в среднем, на работе еле 1200 набираю, в выходные побольше.
Сейчас ем котлеты из индейки,редко отбивную свиную, овощной салат, спагетти, картошку ем, но редко, иногда каши, бутерброд с грудинкой с утра, яйца, сладкое ем тоже, раз в две недели бургер кинг, из фруктов яблоки и творог с бананами. Иногда блинчики на десерт делаю. Не страдаю короче от ограничений 😁
09 Feb 24 vom Mitglied: serafima-26
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serafima-26's Gewichtsverlauf
|