Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 184,19g | Kohlh: 283,74g.
Frühstück: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Abendessen: Freshlike Mixed Vegetables, Mashed Potato, Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Broccoli Flower Clusters, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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