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38.1bf 5g creatine started
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119,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 131,19g | Eiw: 137,26g | Kohlh: 54,97g.
Frühstück: Espresso Coffee, Woolworths Fresh Full Cream Milk. Mittagessen: Avocado, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Snacks/Sonstiges: Pick n Pay Roasted & Salted Mixed Nuts, Droewors. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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straathond's Gewichtsverlauf
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