Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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55,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 118,38g | Kohlh: 117,10g.
Frühstück: Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato, Banana, Crownfield Fiocchi d'Avena, Pro Labs Power Whey Amino Support, Caffè Macchiato. Mittagessen: Verdure Miste (Surgelate), Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Macchiato. Abendessen: Carote Cotte, Aia BonRoll Classico, Vellutata di Zucca. Snacks/Sonstiges: Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale, Arachidi, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Pro Labs Power Whey Amino Support. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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fede.ferro's Gewichtsverlauf
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