Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3804 kcal
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Fett: 50,38g | Eiw: 197,29g | Kohlh: 619,18g.
Frühstück: Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, PB2 Schoko, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Wasa Vollkorn, Banane, Apfel, Trauben, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Risbellis Karamell, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Kattus Ajvar Feurig, Alnatura Sugo Toscano, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Olivenöl, Kaiser's Krustenbrot, Combino Fusilli, Aldi Bio Penne Vollkorn, Bio Broccoli. Abendessen: Zwiebeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Aldi Veggie-Bällchen. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Dymatize ISO 100, Aldi Magerquark, Weight Watchers Schoko Cookies, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lenny & Larry Complete Cookie, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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