Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
|
65,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 65,14g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 208,82g.
Frühstück: Pambazo de Chorizo y Papa. Mittagessen: Champiñones, Pechuga de Pollo, Tortillas de Harina, Plátano, Pan de Pueblo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Abendessen: Jamón de Pavo, Lala Queso Panela, Bimbo Pan Blanco (24g). mehr...
|
|
2352 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Karate - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r.berry91's Gewichtsverlauf
|