Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 33,98g | Eiw: 126,44g | Kohlh: 191,66g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Integralmedica Carnibol, Boa Mão Crepioca de Queijo, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Pepino (Descascado), Repolho Verde. Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Uvas-Passas. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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