Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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87,4 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 61,41g | Kohlh: 149,40g.
Frühstück: Marilan Cookies, Italac Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café Brasileiro Café, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Cepêra Ketchup Tradicional . Mittagessen: Seara Pão de Queijo Tradicional, Polenta no Forno ou Fervida. Abendessen: Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Canibal Inc Whey (Light Hydro) Chocolate Belga 27G, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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beamartins99's Gewichtsverlauf
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