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offizieller Wiegetag - 1,1 Kilo mehr😢
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65,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 49,88g | Kohlh: 117,06g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Aldi Laugenstange. Abendessen: Geriebener Römer Käse, Dulano Kochschinken, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. mehr...
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688 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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